Istoriya.v.ua

Як виміряти довжину тростини? Як підібрати тростину по довжині? Детальна інструкція від спеціалістів нашої майстерні.

Вимірювання необхідної довжини:

1) Одягніть взуття, в якому Ви найчастіше ходите.

( Це важливо, тому що взуття додає кілька див до відстані від руки до підлоги.)

2) Встаньте рівно та розслабте кисть.

(Рука не повинна бути випрямлена або, навпаки, надто зігнута, слід дивитися прямо та не згинатися).

3) Виміряйте відстань від підлоги до кісточки, що випирає, на зап'ястя з боку мізинця. Це і буде правильна висота Вашої тростини.

Якщо ви хочете зрозуміти, яка довжина вам підійде, самостійно, і вам нема кому допомогти, Ви можете робити обмір біля стіни, на якій легко відзначити, де знаходиться кісточка, на стіні, а потім виміряти відстань до підлоги.

Поширені помилки:

Неправильно дивитися вниз, коли ви згинаєтеся – результати підрахунку спотворюються.

Якщо Ви витягнете руки – довжина вийде занадто короткою, при спробі поставити тростину, Ви провалюватиметеся.

Чи вдалося правильно виміряти необхідну під Ваш зростання довжину тростини?

Чудово! Саме час замовити модель, що сподобалася, в необхідній довжині!

Якщо ж у Вас є тростина – ще простіше, можна виміряти її. Як це правильно зробити? Читайте далі!

Обмір Вашої тростини:

Від місця докладання зусилля (біля тростини з класичною рукояттю)

Від самої верхньої частини (біля тростини з рукояттю турист, парасолька)

Від середини, якщо ручка (г-подібна)

Яка має бути довжина тростини для ходьби: Як підібрати тростину для ходьби літній людині

Як правильно вибрати опорну тростину?

Головна/Статті/Артроз, хвороби суглобів/Як правильно вибрати опорну палицю?

Якщо так сталося, що вам важко ходити і ви потребуєте допомоги, щоб пересуватися по будинку або поза ним, потрібно запитати поради у лікаря-професіонала, який допоможе вам підібрати пристрої для підвищення мобільності, які оптимально підходять під ваші потреби.

Тростина – один з основних засобів реабілітації, створює додаткову опору при ходьбі.

Щоб дізнатися яка тростина вам потрібна необхідно виконати такі дії:

1. Поговоріть з ортопедом, фахівцем з гігієни праці або з фізіотерапевтом про правильну довжину і розташування милиць, тому що щоб підтримувати свою вагу вам доведеться користуватися руками. Милиці обирають відповідно до особистого зростання; тому, коли ви стоїте, ваші руки в ліктях повинні бути злегка зігнуті приблизно під кутом в 20 градусів від рукояток милиць у середині. Американська асоціація хірургів гомілковостопного суглоба вказує, що якщо розмір милиць вивірений правильно, у вас повинна бути можливість повністю розпрямити руки щоразу, коли ви робите крок вперед.

Якщо ви тримаєте одну милицю з певної сторони, відрегулюйте її по висоті таким чином, щоб накладка милиці зверху відходила не більше ніж на 2,5-5 см від пахвової ямки – зони під плечем.

2. Вибираючи між дерев'яними та алюмінієвими тростинами, майте на увазі, що дерев'яні може бути і коштують менше, але тростини, сконструйовані з алюмінію, важать менше, і завдяки цьому їх легше використовувати.

3. Розгляньте можливість купівлі тростини з регульованою довжиною, якщо під час травми, реабілітації вам доведеться виходити з дому у взутті різних стилів.Тростина забезпечує підтримку і баланс, таким чином, людина не падає. Якщо хочете підібрати оптимальну довжину тростини, дивіться, щоб ручка тростини знаходилася на тому ж рівні, що й нижня частина зап'ястя, коли воно зігнуте, а рука опущена вниз. Коли одягаєте якесь взуття, відстань від зап'ястя до підлоги збільшується, тим більше воно постійно змінюється, якщо вам доводиться весь час «стрибати» з підборів в кросівки, і назад.

Коли ви стоїте з тростиною, при правильно підібраному розмірі останньої ваша рука до ліктя має бути зігнута під кутом 15-20 градусів до ручки тростини.

У наших салонах надійшли практичні тростини з регульованою довжиною. Така тростина підійде людині з будь-яким зростом. І тепер при купівлі тростини вже немає потреби точно знати її довжину. Неправильно підібрана тростина призводить до перекосу тіла на один бік і додаткового тиску. Результатом є погіршена стійкість тіла.

4. Перевірте, чи є гумова насадка на верхній та нижній частинах, та ручці тростини. Він і допоможуть: уникнути вислизання з рук тростини.

Іноді обов'язково перевіряйте нижню насадку, тому що вона стирається так само, як і каблуки на черевиках – при необхідності не відкладайте заміну насадки.

5. Вибирайте підтримку, що підходить під ваші конкретні потреби. У той час як у стандартних тростин немає коліщаток, решта забезпечує більшу стійкість під час ходьби, але для їх використання людині потрібно витрачати більше енергії.

І знайте, що, Перш за все, коли ви використовуєте будь-який тип підтримки – ходунки, милиці, тростина – вам має бути зручно.

Якщо це не так, обов'язково поговоріть зі своїм лікарем чи фізіотерапевтом, вони допоможуть вам відкоригувати ці предмети.

Підібрати тростину можна в наших салонах:

Ортопедичний салон «ФлебоМед» пр. Будівельників 11+7 (919) 895-95-48

Ортопедичний салон "ФлебоМед" вул. Леніна 101 +7 (988) 950-07-97
Ортопедичний салон "ФлебоМед" вул. Чернікова 10 +7 (919) 887-00-95
Ортопедичний салон "ФлебоМед" вул. Ентузіастів 12 г +7 (988) 519-12-70

Адреса:
Росія, м. Волгодонськ, вул. Чернікова 10

Режим роботи:
Пн-Пт з 8:00 до 20:00; Сб з 8:00 до 18:00; неділя – вихідний

Телефони медичного центру:

Copyright © 2011 – 2022 Салон Флебомед

Як правильно вибрати палицю: корисні поради – Нікополь.

Тростина є опорною конструкцією, яка полегшує пересування і використовується при реабілітації. Цей пристрій допомагає контролювати координацію, додає впевненості при ходьбі, застосовується при травмах, коли потрібно зменшити навантаження на хвору ногу. Тростина може знадобитися людям похилого віку, які зазнають труднощів при пересуванні, також її використовують у процесі відновлення.

Які бувають тростини

Залежно від стану та індивідуальних переваг пацієнта пропонуються різні моделі тростин, які відрізняються за такими параметрами:

• Матеріал виготовлення. Більшість сучасних моделей виготовлені з металу, вони міцні, зносостійкі та надійні. Багато хто з них регулюється за довжиною. Також користуються популярністю класичні дерев'яні тростини, вони легкі та недорогі.
• Кількість опор. Моделі із чотирма ніжками більш стійкі порівняно із звичайними варіантами. Тростина з однією опорою відрізняється зручністю та мобільністю.
• довжина.На вибір пропонуються регульовані моделі, а також із фіксованою довжиною.
• Конструкція. Буває статична та динамічна. Приклад останньої – складна тростина.
• Форма рукояті. Хват тростини не повинен викликати дискомфорту для зручного пересування без ризику зносу суглобів.
• Матеріал рукояті. М'яка ручка з прогумованим або поролоновим покриттям – найкращий варіант для тривалих прогулянок.

Вибираючи тростину для ходьби, потрібно орієнтуватися не тільки на модель та матеріал виготовлення. Важливо, щоб пристрій виконував свою пряму функцію – полегшення руху. Тому головними критеріями вибору залишаються зручність та комфорт.

Як підібрати тростину за розміром

Зручна тростина має бути правильного розміру. Щоб не помилитися у виборі, дотримуйтесь простих рекомендацій:

1. Надягніть звичне зручне взуття, в якому збираєтеся ходити.
2. Встаньте прямо на рівній поверхні, опустіть і трохи зігніть лікоть, при цьому в руці не повинне відчуватись напруга.
3. Відстань від долоні до підлоги, що вийшла, потрібно вимірювати, це і буде довжина тростини. Для точності вимірів краще звернутися за допомогою.

Якщо існує така можливість, вибирайте тростину в салоні медтехніки, де можна визначитися з розміром, оцінити зручність різних моделей і зупинитися на зручному варіанті.

Якою має бути рукоятка

Вибирати тростину потрібно індивідуально, враховуючи рекомендації лікаря та власні відчуття. Особливу увагу варто приділити рукоятці, яка контактуватиме з долонею. Анатомічна форма з покриттям вважається універсальним варіантом, таку тростину можна буде тримати як у правій, так і в лівій руці. Літнім людям найбільше підходить рукоятка Т-подібної форми, пацієнтам з артритом – у вигляді «лебединої шиї».При обхваті набалдашника пальці не повинні стикатися з долонею.

Як виміряти ідеальну тростину або тростину

Крістіан Суітцер на 7 березня 2021 р.

Тростина якого розміру мені потрібна? Як виміряти ідеальну висоту тростини.

Отже, вам потрібна тростина? Ви прийшли у потрібне місце.

З віком наші тіла зазнають ряду змін, що впливають на поставу, рівновагу і стійкість. Це означає, що в міру того, як ми стаємо старшими, у нас буде все більше і більше проблем із балансом та рухливістю.

Тростини пройшли довгий шлях за останні пару років і тепер є не тільки надзвичайно стильними аксесуарами (на нашу скромну думку), але й допомагають покращити якість нашого життя, надаючи додаткову точку контакту із землею. Тростини допомагають зберігати рівновагу і стійкість і при правильному використанні надзвичайно корисні для запобігання спотиканням і падінням.

Однак дуже важливо переконатися, що у вас правильна довжина тростини. Наприклад, якщо тростина занадто довга, вона може доставляти дискомфорт і викликати неправильну поставу та болючі відчуття. З іншого боку, якщо він занадто короткий, може не доповнювати ваше тіло і, як наслідок, не виконувати своє призначення.

Крім того, важливо враховувати свою вагу. Більшість наших тростин мають вантажопідйомність, вказану в описі продукту, і якщо ви не бачите вказаної інформації, будь ласка, не соромтеся запитувати. Ніколи не купуйте палицю, яка може бути недостатньо міцною, щоб утримувати вас.

Отже, як визначити правильну довжину тростини?

Ось кілька методів, які допоможуть вам виміряти ідеальну висоту тростини:

1. Запитайте у спеціаліста: Найточніший і найкращий спосіб виміряти ідеальну висоту тростини – це дізнатися правильний розмір свого медичного працівника. . Вони також можуть допомогти вам визначити найкращий стиль ручки для вашої тростини.
2. Виміряйте: Ще один спосіб визначити ідеальну висоту тростини – виміряти відстань між підлогою та зап'ястями. Для цього: (а) Встаньте прямо, розслабтеся, опустіть руки з боків. (b) Попросіть іншу людину виміряти відстань між підлогою та вашими зап'ястями. Примітка. Якщо тростина буде використовуватися в основному поза домом, перед виміром обов'язково одягніть звичайне взуття. (c) Відстань (у дюймах) між підлогою та вашим зап'ястям є ідеальною висотою тростини, яку ви повинні отримати. Зверніть увагу: якщо ви страждаєте від стану, який не дозволяє вам стояти прямо, прийміть своє звичайне положення під час ходьби і попросіть друга виміряти відстань між підлогою та вашими зап'ястями.

Ми сподіваємося, що ця стаття допомогла вам визначити ідеальну висоту тростини, але якщо у вас є якісь питання, не соромтеся запитувати!

Святий Патрік… і його палиця?

Зберігати позитивний настрій за умов пандемії

Як підібрати розмір трекінгових палиць Палиці для ходьби

Використання трекінгових палиць, також відомих як палиці для ходьби або похідні палиці, дає безліч переваг. Вони можуть допомогти вам встановити ритм і швидше покрити більшу частину місцевості, забезпечити підтримку на нестабільному ґрунті та знизити навантаження на коліна. Використання палиць, встановлених на правильну висоту, дозволить отримати максимальну віддачу від палиць для ходьби.

Визначення висоти трекінгових палиць

Оптимальна висота трекінгових палиць залежить від користувача та часто залежить від особистих переваг. Завжди стежте, щоб висота стійок регулювалася під вас.

міркування за розміром

Висота

Взагалі кажучи, ціпки для ходьби повинні досягати верхньої частини долоні, коли рука опущена вздовж тіла, а передпліччя витягнуте вперед під кутом 90 градусів до тіла. По суті, верхня частина ручки має бути на рівні талії чи стегна, а лікоть має бути під кутом 90 градусів.

Якщо у вас особливо довгі ноги для вашого зростання, вам може здатися, що висота від кінчика піднятого догори великого пальця зручніша і краще відповідає довжині вашого кроку. Ті, хто має більш короткі ноги, можуть використовувати висоту від нижньої частини долоні.

Особливості рельєфу місцевості

Вищевикладене можна застосувати, якщо ви йдете по рівній поверхні. Ви можете виявити, що вам потрібно налаштувати палиці для різних ландшафтів.

Ходьба в гору

Трекінгові палиці слід укоротити на кілька дюймів під час руху в гору, щоб збільшити навантаження на них. Якщо вони занадто довгі, ви також можете виявити, що перенапружуєтесь, коли намагаєтеся їх посадити.

Спуск із гори

При спуску з гори ціпки знімуть навантаження з колін. Ви повинні збільшити довжину жердини, щоб не надто розтягуватися під час його розміщення, це допоможе покращити ваш баланс. Залежно від того, наскільки крутий пагорб, це може бути цілих 10 дюймів.

Контурування

Якщо ви йдете по схилу пагорба, а не піднімаєтеся на вершину і спускаєтеся з іншого боку, використовуйте більш коротку палицю на підйомній стороні та подовжіть палицю для спуску, щоб забезпечити найкращу підтримку.

Трекінгові палиці різних стилів та розмірів

Купити трекінгові палиці

Регульовані трекінгові палиці

Трекінгові палиці бувають фіксованими та регульованими. Регульовані трекінгові ціпки можуть бути корисні новачкам, які хочуть поекспериментувати з висотою палиці, щоб зрозуміти, що їм підходить, або якщо ви будете використовувати їх на різних ділянках.

Регульовані ціпки для походів можуть мати довжину від 24 до 55 дюймів. Ви побачите цифри на трекінгових палицях, які допоможуть вам встановити відповідну довжину.

Як відрегулювати трекінгові палиці

Регульовані ціпки для ходьби складаються з декількох секцій, які можна повертати для регулювання довжини. Щоб розблокувати, ви повернете стрижень в один бік, а щоб заблокувати, ви повернете його в протилежний бік, часто вказується стрілками на стрижні.

При припасуванні під свій зріст, як зазначено вище, найкраще почати з нижньої частини.

Співавтор(и): Joel Giffin, PT, DPT, CHT. Доктор Джоел Гіфін – лікар-фізіотерапевт та засновник клініки Flex Physical Therapy у місті Нью-Йорку. Має більше 15 років досвіду як сертифікований спеціаліст з терапії рук, займається фізіотерапією всього тіла і спеціалізується на реабілітації верхніх кінцівок, у тому числі кистей. Надавав допомогу бродвейським театральним акторам за лаштунками таких шоу, як «Король Лев», «Немає більше сну», «Тарзан» та «Дій, сестро». Flex Physical Therapy також спеціалізується на ерготерапії та терапії тазового дна. Доктор Гіфін отримав диплом магістра з фізичної терапії з відзнакою в університеті Квінніпекс і диплом лікаря-фізіотерапевта з відзнакою в Коледжі Сіммонса. Є членом Американської асоціації фізичної терапії та Американського товариства фахівців з терапії рук.

Кількість переглядів цієї статті: 248 243.

Тростина може допомогти вам зберегти рухливість у тому випадку, якщо ви відновлюєтеся після травми або просто знімаєте навантаження з хворої ноги. Щоб правильно тримати та використовувати тростину, вам необхідно підібрати інструмент правильного типу та розміру відповідно до ваших потреб. Далі, тростину потрібно тримати з боку здорової ноги і переміщати її разом із хворою ногою. Ймовірно, спочатку буде трохи ніяково, але з практикою тростина стане чудовим помічником при ходьбі.

Як правильно тримати та використовувати тростину

Визначте, яка допомога вам потрібна. Тростина надає найменшу опору при ходьбі, вона призначена для перенесення ваги тіла на зап'ястя або передпліччя. В основному, тростина використовується при легких травмах або для покращення рівноваги. Вона не може і не повинна підтримувати значної частини ваги вашого тіла.

• ручка. Деякі тростини потрібно тримати пензлем або пальцями, тоді як інші можуть забезпечувати додаткову підтримку передпліччя. Яку ручку ви не вибрали, переконайтеся, що вона міцна, зручна, неслизька і не надто велика.
• Стовбур (шафт). Шафт – це довга частина тростини, вона може бути виготовлена ​​з дерева, металу, вуглепластику та інших матеріалів. Деякі шафти роблять складними для зручності перенесення.
• Наконечник. Наконечник або низ тростини зазвичай покривають гумою для забезпечення кращої стійкості. Деякі тростини замість одного мають три або чотири наконечники, це дозволяє їм утримувати більшу вагу.
• Колір. Багато тростини прості і не мають прикрас, але якщо ви не хочете змирятися з сірою пішохідною тростиною, можете придбати тростину на замовлення, яка не тільки підтримуватиме вас, але й підкреслюватиме вашу індивідуальність.

• Довжина тростини зазвичай становить половину зростання людини у взутті. Використовуйте це правило як базове.
• Якщо тростина занадто мала, вам доведеться згинатися, щоб дістати до неї. Якщо ваша тростина занадто довга, то щоб використовувати її, вам доведеться нахилятися у бік хворої ноги. Жоден із цих варіантів не є ідеальним. Ідеально підібраний тростина буде підтримувати вас у прямому положенні та забезпечуватиме опору.

• Чому? Коли людина ходить, вона одночасно крокує та розмахує руками. Коли ми робимо крок лівою ногою, ми робимо помах правою і навпаки. Коли людина тримає тростину в руці, розташованій навпроти хворої ноги, вона відтворює цей природний рух рук, що дає можливість нейтралізувати частину ваги під час ходьби.
• Якщо ви користуєтеся тростиною для кращої рівноваги, тримайте її в неведучій руці, щоб ви могли користуватися переважною для виконання повсякденних завдань.

Починайте йти. Коли ви робите крок хворою ногою, переміщуйте тростину вперед і спирайте свою вагу одночасно і на неї, і на хвору ногу, дозволяючи тростини поглинати більше навантаження, ніж нога. Не використовуйте палицю, коли ви наступаєте на здорову ногу. Коли ви звикнете до тростини, вам здаватиметься, ніби вона стала продовженням вашого тіла.

Щоб підніматися з палицею по сходах, тримайтеся рукою за поручні (за наявності), переклавши палицю в іншу руку. Зробіть перший крок здоровою ногою, а потім підніміть хвору ногу на ту саму сходинку. Повторюйте знову.

Щоб спуститися сходами вниз, тримайтеся рукою за поручні (за наявності), переклавши тростину в іншу руку. Зробіть перший крок хворою ногою та тростиною одночасно, а потім опустіть на сходинку хвору ногу. Повторюйте знову.

Як тримати і використовувати милиці

Оцініть, яка допомога вам потрібна. Якщо вам зовсім не можна навантажувати хвору ногу, наприклад, якщо ви перенесли операцію на коліні або стопі, тоді вам потрібен милиця або милиці (бажано два – для кращої рівноваги). [3] X Джерело інформації Вони тримають вагу краще, ніж тростину, і дозволяють переміщатися за допомогою однієї ноги.

Підберіть милиці по зростанню. Милиці бувають в основному пахвовими або з опорою під лікоть. Після того, як лікар запропонує вам використовувати милиці одного з цих типів, єдине, про що вам залишиться турбуватися, — це розмір. У разі пахвових милиць їхня верхня частина повинна бути нижче вашої пахвової западини приблизно на два з половиною сантиметри, а рукоятки повинні бути на рівні стегон.

Починайте йти. Поставте милиці на землю близько 30 сантиметрів перед собою і трохи нахилиться вперед. Ідіть так, ніби ви хочете наступити на хвору ногу, потім перемістіть свою вагу на милиці та проведіть ноги вперед між милицями. Опускаючи хвору ногу, тримайте її піднятою, щоб не тиснути на неї.

Навчіться сідати чи вставати на милицях. Складіть милиці разом і тримайте їх рукою з боку здорової ноги, як довгу і міцну палицю. Повільно опустіться або встаньте, використовуючи милиці для рівноваги.

• Як варіант, можете покласти милиці на сходи, сісти і тягнути милиці із собою, використовуючи здорову ногу, щоб сісти на наступну сходинку.

• Гумові пробки в нижній частині тростини і милиць потрібно періодично змінювати. Пробки можна придбати в більшості аптек.
• Обговоріть варіанти з лікарем, щоб знати, який вид опори підійде вам найкраще.
• Якщо у вас хронічна травма, яка дуже серйозна, щоб спиратися на тростину, то, ймовірно, вам варто підшукати медичні ходунки.
• Завжди беріть із собою тростину чи милиці.
• Спробуйте дивитися прямо перед собою, а не на свій пристрій для підтримки ваги. Це допоможе зберігати рівновагу.
• Візок – це ефективний спосіб переміщати предмети по будинку, який також забезпечить опору.
• На жаль, ні ОМС, ні ДМС (якщо ви живете в Росії) не покривають оплату тростини.
• Придбайте тростину з ремінцем на зап'ясті – тоді вона точно не впаде.
• Щоб пересуватися по будинку було простіше, переставте меблі.
• Купуйте складану тростину, якщо вона потрібна вам не на довгий час. Потім ви зможете дати тростину людині, якій вона буде потрібна.

• Регулярно перевіряйте ручки та пробки.
• Будьте особливо уважні поряд з дітьми та дрібними тваринами. Вони можуть швидко рухатися та їх буває складно помітити.
• Забезпечте відсутність безладу на підлозі, щоб не впасти.

Додаткові статті

Про цю статтю

Співавтор(и): Joel Giffin, PT, DPT, CHT. Доктор Джоел Гіфін – лікар-фізіотерапевт та засновник клініки Flex Physical Therapy у місті Нью-Йорку. Має більше 15 років досвіду як сертифікований спеціаліст з терапії рук, займається фізіотерапією всього тіла і спеціалізується на реабілітації верхніх кінцівок, у тому числі кистей. Надавав допомогу бродвейським театральним акторам за лаштунками таких шоу, як «Король Лев», «Немає більше сну», «Тарзан» та «Дій, сестро». Flex Physical Therapy також спеціалізується на ерготерапії та терапії тазового дна.Доктор Гіфін отримав диплом магістра з фізичної терапії з відзнакою в університеті Квінніпекс і диплом лікаря-фізіотерапевта з відзнакою в Коледжі Сіммонса. Є членом Американської асоціації фізичної терапії та Американського товариства фахівців з терапії рук. Кількість переглядів цієї статті: 248 243.

Чи була ця стаття корисною?

Cookies допомагають зробити WikiHow краще. Продовжуючи використовувати наш сайт, ви погоджуєтесь з нашими кукі правилами.

Додаткові статті

Підпишіться на нас

Поділитися

• Головна сторінка
• Про wikiHow
• Фахівці
• Зв'язатися з нами
• Карта сайту
• Умови користування
• Політика конфіденційності
• Do Not Sell or Share My Info
• Not Selling Info