Усім нам у житті іноді доводиться вдаватися до акторських прийомів, особливо це стосується штучно спричинених сліз. Кому і навіщо потрібно вміти спеціально швидко заплакати Ситуацій маса, ось наприклад: ви погано підготувалися до важливого іспиту, або ви потрапили в незручну сімейну ситуацію і хочете вирішити її найбільш позитивним для себе чином.
Як викликати сльози? Фахівці добре володіють цим досвідом і з радістю діляться знаннями на практичних заняттях, які проводить школа «Бенефіс». Як заплакати, якщо не виходить? Існує кілька способів швидко викликати сльози на власних очах. Насправді зробити це не так легко, як здається. Тільки регулярна практика та робота зі своїми емоціями допоможуть досягти бажаного результату. А поки що прочитайте поради з цього питання від викладачів школи «Бенефіс».
Викликаємо емоції
Спогади – потужний емоційний каталізатор, це один із найдієвіших способів для того, щоб перестати соромитися та швидко змусити себе плакати.
Цей метод є натуральним і підтверджує щирість емоцій. Використовувати його може будь-яка людина, для цього потрібно постаратися згадати якусь подію з життя, яка пов'язана із сильним потрясінням. Воно може бути радісним чи сумним, але неодмінно дуже сильним. Пориньте в нього, постарайтеся пережити наново емоції до моменту, коли до горла підступить грудка, а по тілу пробіжить тремтіння. Це саме той стан, коли на очі навертаються сльози.
Як поринути у спогад
Щоб максимально поринути у спогад, достатньо абстрагуватися від навколишнього світу, відключитися та зосередитися на своїх внутрішніх переживаннях. Спогади, які ви виберете, потрібно не просто прокручувати в пам'яті, як кінострічку, важливо якнайглибше спробувати прожити минулі емоції та почуття. Начебто заново поринути в ситуацію, воскресити все в пам'яті від початку і до кінця. Деталізувати у подробицях та дрібницях те, що зможете згадати, і пережити це заново. У процесі таких дій сльози самі по собі почнуть навертатися на очі. Спогади не обов'язково повинні бути сумними, це може бути радісна подія. Варто орієнтуватися на свої відчуття та зробити вибір зі свого емоційного «багажу».
Відео порада від актора: як навчитися плакати
Допоміжні засоби, щоб заплакати
Поговоримо про інші способи навчитися спеціально плакати будь-якої миті, а саме про те, як правильно використовувати деякі продукти та медикаменти з цією метою.
Чиполліне
Класична ситуація з цибулею знайома всім: при нарізуванні цього овоча сльози з очей ллються самі собою. Клітини цибулі містять особливу речовину, здатну дратувати слизову оболонку ока та викликати природну захисну реакцію у вигляді сліз.
На заняттях ми вчимося керувати своїми емоціями та викликати потрібні почуття.
Освіжаючий ментол
Кошти зі змістом ментолу також можуть допомогти у цій справі. Потрібно нанести трохи такої мазі чи крапель на область перенісся чи місце біля очей. Ментолові випаровування швидко спровокують сльози. Але в жодному разі не наносите кошти на повіки чи слизову очі!
Умінням заплакати в потрібний момент можуть похвалитися дуже мало хто.І щоб дізнатися, як заплакати спеціально і швидко, потрібно передусім вивчити себе, навчитися контролювати свій настрій. Сльози, будучи індикатором нашого душевного стану, можуть бути викликані діаметрально протилежними почуттями – скорботою та радістю, розпачом та полегшенням, нервовим зривом…
Якщо розглядати плач з погляду науки, він є, по суті, фізіологічною реакцією на будь-який емоційний стимул. Звичайно, всі ми починаємо своє життя з плачу, але тільки в дорослому віці цей процес піддається контролю, набуває емоційного відтінку.
Як заплакати спеціально та швидко
Як змусити себе плакати?
Як правило, на очі навертаються сльози через бажання отримати щось. Тут є засобом досягнення мети. Однак через те, що даний фізіологічний процес є вкрай складним, для його здійснення необхідні певні зусилля.
На замітку! Не завжди людина плаче, коли сльози такі необхідні. Однак засмучуватись не варто – все в цьому житті можливо! Ви зможете навчитися плакати за першої необхідності, достатньо лише ознайомитися з кількома хитрими прийомами.
Чому корисні сльози?
Можна, наприклад, знайти у пам'яті попередні образи, сумні враження. Проте фахівці запевняють: у цьому питанні дуже важливі тренування, що можуть підтвердити актриси театрального жанру, які довго відпрацьовують театральний плач перед виходом на сцену. Крім того, необхідно пам'ятати як про реалістичність плачу, так і про його естетичність. Справді, червоний ніс та потіки туші на щоках – це може призвести до протилежного ефекту.
Найпростіші способи швидко заплакати
Почнемо з азів – з цибулі. Ефективність даного методу незаперечна, проте він доречний не завжди. Насамперед, сама цибуля не завжди під рукою, та й її специфічний запах може з головою видати «симулянта». Але на драматичному образі це аж ніяк не позначиться!
Як не плакати від цибулі
Також очі можна змусити сльозитися за допомогою роздратування. Найкращим стимулом вважається позіхання – її можна спровокувати, напружуючи м'язи горла. Але з боку ці зусилля виглядатимуть, м'яко кажучи, неестетично.
Ще можна довгий час дивитися в одну точку, не моргаючи. Сльози, як відомо, призначаються для зволоження очного яблука, а тому, якщо воно не отримуватиме зволоження у потрібній кількості, сльози можуть виступити самі собою. Зрештою, для швидкої появи сліз можете вирвати кілька волосся з брови або ущипнути себе за кінчик носа.
Зверніть увагу! Хорошим способом змусити себе заплакати є використання крапель очей. Так ви і органи зору зволожите, і розплакаєтеся в необхідний момент.
Таблиця. Хитрість для театральних акторів – гострий перець.
Порада! Очевидно, якщо під час сцени плачу вам потрібно вимовляти репліки, жувати під час них не варто.
Відео:
Не виходить заплакати, але дуже хочеться. Що робити?
У деяких випадках настрій такий, що для сліз, начебто, немає вагомих причин, проте їх (причини) потрібно зробити очевидними. Простіше кажучи, виплеснути ціле море сліз. Але для цього ви повинні розуміти, як саме можна спровокувати цей процес. Адже часто трапляється, що людина, зіткнувшись із якоюсь проблемою, просто не може висловити сльозами її внутрішній стан.
Останні дослідження показують, що дорослі жінки витрачають півтора роки свого життя у сльозах
Отже, психологи запевняють, що плач – це інстинктивна дія, свого роду інструмент для зняття напруги в тілі. Тому люди й кажуть, що як поплачеш – стане легше. Сльози приносять як емоційне, а й фізичне полегшення.
Важлива інформація! Коли людина хоче плакати, але не може це зробити, то відчуває свого роду внутрішню напругу, яка не дозволяє дати слабину. Принаймні так вважають психологи. Більше того, вони запевняють, що він на несвідомому рівні вважає почуття сльозами невигідним або навіть небезпечним.
Але такий стан є неприйнятним, адже плач – це природний спосіб висловити свої почуття. Що цікаво, джерело цих почуттів необов'язково має бути негативним (згадайте хоча б сльози радості), тому відсутність сліз – це вже емоційне порушення, проблема, яка потребує допомоги фахівця.
Психоаналітик точно знає, як правильно змусити себе плакати на користь справи
Вважається, що такі внутрішні «заборони» на плач мають свою ще з часів дитинства підставу. Щоб отримати конкретні рекомендації, краще зверніться до психотерапевта – фахівець допоможе вам виявити джерело проблеми та успішно його усунути. Але спочатку можете поговорити з тим, кому довіряєте – з матір'ю, другом. Або, як варіант, скористайтеся сльозливими піснями, фільмами.
Як змусити себе плакати без причини
То як же заплакати? Дільні поради
Плач без причини – це доля не лише акторів. Нижче наведені прості рекомендації, які допоможуть вам навчитися робити це.
- Насамперед, сконцентруйтеся на внутрішньому стані. Встаньте перед дзеркалом, спробуйте повністю розслабитися, а потім гримасуйте – зображуйте на обличчі певні емоції. Спочатку зобразіть смуток, потім злість, радість і таке інше. Починати можете з будь-якої емоції – це не так важливо. Дійте не поспішаючи, спокійно, обов'язково слідкуйте за роботою мімічних м'язів. Також слідкуйте за тим, що в цей момент хоче робити ваше тіло – опускати голову, стискати кулаки тощо. Зображайте різні емоції перед дзеркалом
- Акцент робіть саме на сумній емоції, адже ви бажаєте вміти так плакати. Що ж викликає смуток? Пориньте у спогади, знайдіть ті, що провокують сумний настрій і змушують розплакатися. Подібні вправи рекомендується повторювати щодня протягом як мінімум півгодини – так ви зможете відчути взаємодію тіла та емоцій. Як викликати сльози
- Вмійте контролювати душевний стан. Можете, як варіант, вивчити міміку людини, що плаче (наприклад, прокрутіть 2-3 рази відповідний кадр фільму). Потім спробуйте відтворити це на власній особі. Щоб вийшло максимально природно, згадайте стан, у якому перебували під час плачу. Перегляньте відповідний кадр кілька разів
- Існують додаткові методи, які допоможуть викликати сльози, але не торкаються внутрішнього стану. Наприклад, довго не моргати, натерти нижню повіку ментоловим маслом, використовувати ту ж цибулю. Або найпростіше – хустку, яка просочена нашатирним спиртом.
Чим можна викликати сльози
Крім способів, описаних вище, існують інші дієві засоби. Ознайомимося із ними.
«Сльозливі» фільми
Кінострічок, які здатні змусити розплакатися, досить багато – є навіть ті, при перегляді яких чуттєвий настрій накочує на представників сильної половини людства. Такі фільми пробуджують щирість, ніжність, співпереживання у неемоційних особистостей. Якщо актори грають реалістично, то ви проживатимете кожну мить життя головних героїв. І без сліз, звісно, не обійдеться.
Це може бути, наприклад, стрічка "Білий Бім, чорне вухо". Картина стара, але навіть якщо подивитися її всього раз, у пам'яті надовго залишаться її зворушливі моменти.
Фільм «Хатіко. Найвірніший друг»
Є й сучасніший фільм – «Хлопчик у смугастій піжамі». Він розповідає про наївну та безоплатну дружбу сина коменданта концентраційного табору з єврейським хлопчиком. Не варто забувати і про такі кіношедеври, як «А зорі тут тихі», «Війна», «Зозуля» тощо.
Любовні картини
Оптимальний варіант, якщо ви хочете просто поплакати – це мелодраматичні стрічки про кохання. Таких теж існує багато, але безперечний лідер – це, безперечно, «Титанік». Також рекомендуємо звернути увагу на «Поспішай кохати», «Три метри над рівнем неба»… Перераховувати можна довго, але кожен з вас, напевно, має особисті переваги. Словом, виберіть відповідний фільм, розслабтеся і приступіть до перегляду – так ви зможете заплакати без серйозних зусиль.
Відео: Ось що допомагає акторам плакати на камеру
Відповідні пісні
Музика також сильно впливає на наш внутрішній стан. Улюблені пісні викликають почуття, пов'язані з конкретною ситуацією, де їх почули. Навіть весела композиція може асоціюватися з сумними моментами життя, а значить, і здатна змусити розплакатися.
Пісні, як і фільми, здатні вплинути на внутрішній стан людини.
Якщо такі пісні на думку не спадають, зверніть увагу на саундтреки до фільмів, що дозволить задіяти асоціативну пам'ять. Яскравий приклад – пісня My heart will go on, головний саундтрек згаданого вище фільму Титанік.
На замітку! Змусити розплакатися може не тільки пісня, а й її слова. Адже вони так само важливі, як і сама музика.
Стоячі книги
Друковане слово пробуджує сильні почуття, змушує плакати і радіти, відчувати щастя та вселенську скорботу. Словом, відмінний емоційний струс. Класичний приклад – це «Три товариші». Або, як варіант, Джейн Ейр, відомий твір Шарлотти Бронте.
Книги, як і фільми, і пісні, вірші, здатні пробуджувати найсильніші та найпотаємніші почуття
Запашні фотографії
Дозволяють перейнятися чужим горем, безвихіддю. Відмінний варіант – знімки бездомних тварин, дітей з дитбудинку.
Як бачимо, є багато способів, як швидко заплакати. Якщо захочете, можете досягти великих висот у «мокрій» справі та навчитися керувати своїми емоціями. Потрібна лише наполегливість і дещиця терпіння. Але психологи запевняють, що це краще досягати іншими методами, заснованими на позитивних емоціях.
Відео на тему: Як навчитися плакати
Часті запитання
Як швидко викликати сльози?
Один із способів швидко викликати сльози – це згадати якусь сумну ситуацію чи подію з минулого, що викликає у вас сильні емоції. Також можна спробувати використати цибулю або ментолові краплі, щоб дратувати очі та викликати сльози.
Чи існують спеціальні техніки для того, щоб швидко заплакати?
Так, є різні техніки, які можуть допомогти викликати сльози швидше. Деякі люди використовують методи релаксації та візуалізації, щоб зосередитися на сумних думках та викликати емоційний відгук. Також можна спробувати масаж очей вздовж верхньої повіки, щоб стимулювати слізні залози.
Чи може штучне викликання сліз бути шкідливим здоров'ю?
Штучне викликання сліз іноді може бути стресовим для організму, оскільки це викликає емоційну напругу. Крім того, використання дратівливих речовин, таких як цибуля або ментолові краплі, може викликати дискомфорт та подразнення очей. Тому важливо бути обережним та не зловживати цими методами.
Корисні поради
РАДА №1
Спробуйте згадати якусь глибоко зворушливу подію з вашого життя, яка викликає у вас сильні емоції. Це може бути якась втрата, сильна розчарованість чи радість, яка зрештою переросла у смуток. Подумайте про цю подію та дозвольте собі відчути емоції, які вона викликає.
РАДА №2
Використовуйте техніку “емоційного фокусування”, коли ви свідомо зосереджуєтеся на тому, що викликає у вас смуток чи смуток. Це може бути музика, фільм, книга чи просто спогади. Дозвольте собі поринути у ці емоції та дати їм вийти назовні через сльози.
Плакати по команді може не кожен. Бувають життєві ситуації, коли заплакати просто потрібно. Жіночі сльози, які виникають у потрібний момент, допомагають вирішити багато непростих життєвих ситуацій. Існує кілька методів, які допомагають зробити це натуральним чином, не переграючи.
Як заплакати у потрібний момент?
Як зробити сльози? Можна це зробити швидко, якщо скористатися порадами:
- Заплакати, якщо пригадати минулі образи та невдачі. Необхідно подумки потрапити в минуле, коли сталася ця негативна ситуація. Згадати про нещасне перше кохання, зраду друга або смерть близької людини. У цьому випадку сльози можуть политися мимоволі і будуть виглядати природно.
- Вчинити можна, як знамениті актори і так вжитися з героєм, що відчути з ним повне єднання. Виходити цілком природні сльози, наче герой потрапив у важку життєву ситуацію.
- Щоб плакати натурально та природно? слід завдати собі болю. Наприклад, прикусити язик, щоку або вирвати кілька волосків. Організм обов'язково зреагує на біль сльозами.
- Надворі пустити сльозу може допомогти вітер. Якийсь час очі потрібно залишити широко розкритими і не моргати. Для природного зволоження очних яблук з очних проток випливуть кілька сльозинок.
- Включивши сумну музичну композицію, можна швидко заплакати від емоцій, що наринули. Можна використати пісню, яка викликала раніше сумні спогади.
- Пальцями торкнутися рогівки ока, і сльози покотяться самі, адже організм сприймає цю ситуацію як попадання в око стороннього тіла. Щоправда, станеться це не відразу, тому потрібно точно розрахувати потрібний час.
- Можна спробувати за допомогою міміки людини, що плаче, обдурити мозок, який викличе по-справжньому рясні сльози.
- Якщо трохи потерти очі і не моргати пару хвилин, то можна досягти потрібного результату. Для настання швидкої реакції повіки притримати руками.Актори такий трюк трохи видозмінюють: широко розкривають очі і тримають їх відкритими якомога довше, потім кілька разів позіхають.
- Якщо не моргаючи, дивитися в одну точку, то слизова оболонка висохне і для її зволоження з'являться сльози.
- Досягти необхідного ефекту можна ущипнувши шкіру під очима. Тільки робити це потрібно обережно, щоб не залишити червоних слідів на шкірному покриві.
- Втративши очні яблука протягом декількох хвилин, можна отримати сльози, що ллються з очей. Потрібно не перестаратися, адже можлива поява подразнення навколо очей.
- Почервоніти і сльозитись дзеркало душі може з природних причин, якщо просто не поспати вночі. Щоправда, можливо, поява інших симптомів, які сприятимуть стану, що виник. Тому вдаряться в крайнощі не потрібно.
- Можна позіхати протягом деякого часу, що допоможе очам легко розплакатися.
- Жінка, яка зробила червоний макіяж навколо очей професійно, зможе отримати заплакане обличчя та очі, червоні від сліз.
Якщо всі перераховані методи не мають належного ефектуможна використовувати кошти, спрямовані на появу сліз, перевірені часом.
Думка лікарів:
Дослідження показують, що методи спеціально викликати сльози може бути шкідливі психічного здоров'я. Лікарі рекомендують звернути увагу на свої емоції та спробувати знайти здорові способи вираження почуттів. Це може бути спілкування з близькими, заняття спортом чи творча діяльність. Штучне викликання сліз може призвести до погіршення емоційного стану і навіть розвитку депресії. Важливо пам'ятати, що плач – природна реакція організму, і він має відбуватися природним чином.
Досвід інших людей
Багато людей шукають способи швидко заплакати, чи то через стрес, горе або просто звільнити емоції. Дехто дивиться сумні фільми або слухає зворушливу музику, щоб викликати сльози. Інші згадують сумні моменти з минулого чи думають про втрати. Є ті, хто використовує наративну техніку, щоб вжитися в роль персонажа і відчути його біль. Однак важливо пам'ятати, що постійне штучне сльози може бути шкідливим для психічного здоров'я. Найкраще дати емоціям вийти природним шляхом та знайти підтримку у близьких у скрутні моменти.
Засоби, що викликають швидкі сльози
- Ріпчаста цибуля. Потрібно просто нарізати його, і в процесі сльози потечуть самі собою. Якщо заплакати потрібно за межами будинку, можна піднести половинку цибулі, що розрізає, до очей. Щоправда, властивості цибулі короткочасні, і протягом кількох годин їхня дія припиняється.
- мелений перець. З'ївши трохи перцю або іншої гострої прянощі плакати можна мимоволі, але разом з цим почервоніє обличчя і стане спекотно.
- Ментол. Помазати під очима будь-яким кремом, що містить у своєму складі ментол. Мазати необхідно акуратно, адже при попаданні в очі він викличе сильне роздратування.
- Очні краплі. Застосувавши очні краплі, такі як Візін, по кілька крапель у кожне око можна досягти виду засмученої людини зі сльозами, що течуть з очей. Головне, не перестаратися, адже це лікарські препарати, спрямовані на лікування певного захворювання очей.
- Духи. Кількома краплями натерти пальці рук, результат у вигляді заплаканих очей не забариться.
- Апельсин. Стиснути кірку апельсина (мандарина) пальцями і соком, що виступив, потрапити в очі.У людини, яка використовує цей метод, не повинно бути алергії на цитрусові.
При появі сліз потрібно поводитися природно, щоб відповідати необхідному образу. Якщо не вдається пустити сльозу одразу, краще потренуватися, і все обов'язково вийде.
Часті запитання
Як емоційно заплакати?
Для початку треба заспокоїтись і зробити низький і тремтячий голос. Потім сильно заплющте очі (можна навіть трохи натиснути на них пальцями), через 5 секунд різко розкрийте їх. Буде трохи пекти очі – терпіть і не моргайте. Для більшого ефекту трохи похитайте назад, щоб очі обдулися повітрям.
Що робити, якщо я не можу плакати?
Займіться спортом. … Сходіть у лазню, на масаж, у СПА. … Поговоріть із близькими. … Якщо немає близьких, з якими можна поділитися проблемами, спробуйте фіксувати свої переживання в голосових повідомленнях або щоденнику – це допоможе випустити емоції і, можливо, заплакати. Зімітуйте плач. 2023 р.
Як актори починають плакати?
Одним з ефективних методів для цього є використання позіхання та зупинки погляду. Ці техніки можуть допомогти актору швидко та спеціально заплакати, додаючи глибину та щирість голосового образу. Довільний позіхання може стимулювати реакцію організму на фізіологічному рівні.
Як навчитися плакати на камеру?
Підніміть голову трохи, щоб затримати сльози в очах. Потім повільно опускайте голову і сльози почнуть стікати по щоках. Ненадовго зменшіть зволоження очей. Це змусить ваші слізні залози повторно зволожити очі.
Корисні поради
РАДА №1
Скористайтеся технікою візуалізації: уявіть себе в ситуації, яка викликає сильні емоції, щоб швидше спричинити сльози.
РАДА №2
Використовуйте фізичні методи, такі як масаж очей або легкий тиск на віки, щоб стимулювати сльозотечу.
РАДА №3
Перегляньте зворушливий фільм або відео, щоб емоційно залучитися та викликати сльози.