І чекаю у коментарях ваші рецепти!
- Гречка з томатним соусом та базиліком
- Гречка з грибним соусом з сиром
- Гречка з вершковим курячим соусом
- Гречка з томатним соусом з яловичим фаршем
- Гречка з соусом з овочів
- Гречка з горіхово-сметанним соусом
- Гречка з соусом зі шпинату
Види соусів, які можна на ПП
- Кетчуп. Корисний склад має складатися лише з томатів, води, спецій. …
- Наршараб, Ткемалі. …
- Традиційний соєвий соус має невелику калорійність до 50 ккал. …
- Териаки. …
- Бальзамічний. …
- Пісто. …
- Гуакамоле.
Які спеції любить гречка У процесі приготування кашу додають сіль – майже завжди. А ще можна кинути щіпку гострого перцю чилі – це зробить смак гострим та пікантним. Щоб урізноманітнити звичну страву, додайте трохи куркуми, сушений часник чи цибулю. Найкращою спецією для гречки вважається кмин.
Раціон харчування під час гречаної дієти складається з крупи приблизно 70%. До неї можуть додавати відварені овочі, нежирна риба, куряче філе, відварені яйця, молочні продукти (знежирений йогурт, кефір, айран), а також мед та сухофрукти.
Насамперед, зазначили фахівці, гречана крупа несумісна з молоком. Однак багато людей досі додають цей продукт у кашу, «приправляючи» цукром. Також гречка не поєднується із курячими яйцями. Якщо з'їсти обидва ці продукти одночасно, можуть виникнути нудота, печія, діарея чи здуття.