Вагітним і жінкам, що годують, не рекомендується вживати в їжу гриби, так як є досить важкою їжею та погано засвоюються організмом. Про це Агентству міських новин "Москва" повідомила головний позаштатний дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова.
Чого не можна є вагітним жінкам?
- Відмовтеся від суші. Не можна є непросмажене м'ясо. …
- Сирі яйця та нестерилізоване молоко. Ризик зараження сальмонельозом.
- Гриби. …
- Кориця і розмарин викликають скорочення матки, можуть спровокувати кровотечі або передчасні пологи.
Які продукти не можна є вагітним
- Будь-які сирі продукти тваринного походження. Це риба, м'ясо, птах, яйця та навіть молоко. …
- Гриби. Відомо, що гриби здатні накопичувати токсини, радіонукліди та інші шкідливі речовини. …
- Спеції. …
- Напівфабрикати та консерви. …
- Фастфуд.
«Основними протипоказаннями до вживання цих ласощів є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, а також хвороби печінки, нирок та артеріальна гіпертензія (підвищений тиск крові), – Нагадує дієтолог. І зазначає, що особливо не рекомендується їсти гриби людям похилого віку.
Лише в 35 г свіжих печериць міститься цілих 1,8 г білка, а у середньому радять вагітним вживати на добу 1,3 г білка на 1 кг ваги, тобто в середньому, якщо Ваша вага складає 55-60 кг, то Вам достатньо використати 700 г печериць, щоб вже виконати половину норми.