Не можна мандарини натще, оскільки кислоти, що містяться в цитрусі, здатні пошкодити слизові шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту). Пара мандаринів на ніч ніяк не зашкодять здоров'ю та фігурі через низьку калорійність.Nov 21, 2023
Апельсини відомі своїм високим вмістом вітаміну С, але їх вживання перед сном може бути проблематичним через їхню кислотність.. Фрукт може призвести до печії, підвищеної кислотності або кислотного рефлюксу, особливо в лежачому положенні, що може порушити ваш сон і викликати дискомфорт.
Експерт зазначає, що мандарини протипоказані при ожирінні, захворюваннях нирок, виразкових хворобах та підвищеній кислотності. «Відмовитися від вживання мандаринів необхідно при проблемах із ШКТ, оскільки цитрусові підвищують кислотність», — наголосив дієтолог.
Норма мандаринів для дорослої людини – 4-5 штук на день. Лікар порекомендувала їх їсти в ранковий та денний час – до 15 години дня. Цитрусові підвищують кислотність шлункового соку, тому зловживати ними не варто, особливо людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та алергією.
Наталія К. Мандарини можна їсти на ніч, тільки якщо ви не в період активного схуднення. Мандарини, як і будь-які інші фрукти, містять цукор та вуглеводи, які провокують апетит.
Цитрусові фрукти. Апельсини, грейпфрути, лимони, мандарини та лайми багаті на вітамін С і клітковину, але їх вживання перед сном може викликати кислотний рефлюкс.