Одним із найефективніших методів використання кориці як засіб для схуднення вважається кориці з медом. Цей напій приймається натщесерце вранці, до сніданку (хвилин за 30). У склянці води спочатку розчиняється 1 чайна ложка спеції, а потім додається 1 чайна ложка меду.
Речовина називається синнамальдегід (від лат. Cinnamomum – родова назва кориці в ботаніці), і він активує в жирових клітинах особливі молекулярні сигнали, які, у свою чергу, включають гени, що відповідають за теплове спалювання ліпідів – жири у буквальному значенні слова зникають у клітинній топці.
В склад кориці входять фенольні речовини – це головний аргумент тих, хто називає спецію ефективним засобом при схудненні. Ці речовини беруть участь у вуглеводному обміні та сприяють його прискоренню. А шведські вчені довели, що кориця знижує апетит, що значно полегшує процес втрати зайвої ваги.
Незалежно від способу приготування такий напій допомагає знизити вагу. Одне з досліджень приписує коричну воду здатність прискорювати спалювання жиру і допомагати нарощувати м'язову масу. Інше запевняє, що коричнева вода сприяє розщепленню вуглеводів.
Як скинути вагу швидко: корисні звички
- Пийте воду. Як відомо, вода очищає організм від шлаків, підвищує метаболізм, стримує апетит. …
- Висипайтеся. …
- Уникайте стресів. …
- Снідайте. …
- Їжте без гаджетів. …
- Рухайтесь. …
- Збільште фізичну активність.