Istoriya.v.ua

Що потрібно приймати жінці після 30 років

• Вітаміни А, С, Е. Це вітаміни краси, що допомагають боротися із вільними радикалами. …
• Вітаміни групи В. Впливають на всі функції організму від шкіри до гормонів.
• Вітамін D. Його ще називають рідкими променями сонця. …
• Магній. Мабуть, один із найважливіших мінералів. …
• Омега 3.

Для підтримки жіночого здоров'я необхідно додатково приймати вітамінно-мінеральні добавки, до яких входять такі сполуки:

• вітаміни A, C, K, E, B12, D;
• лігніти;
• омега-3;
• магній, кальцій, залізо, бір, магній, калій та ін.

П'ять найкращих вітамінів для жінок після 35 років

• Колаген. Це найкращий помічник жінок у боротьбі за красу. …
• Фолієва кислота. Так, вона потрібна не лише вагітним жінкам, Але буде корисна і всім іншим. …
• Омега-кислоти. …
• Вітамін D. …
• Ліпоєва кислота.

Лікар-гінеколог Меланя Маїлян в інтерв'ю «Мосленті» розповіла, що найважливіші вітаміни для жіночого організму. A (ретинол), група B, C, D, E, омега-3. За здоров'я серцево-судинної системи відповідають вітаміни групи B.

Найважливіші вітаміни для жінок

• Вітамін А – антиоксидант. …
• Біотин – відповідає за жировий обмін. …
• Вітамін D – робить організм стійким до вірусів та стресу. …
• Вітамін С – антиоксидант для жіночого організму. …
• Вітамін Е та Вітамін B9 – впливають на репродуктивну систему жінки та фертильність.